OCTUBRE MES DE SENSIBILIZACIÓN SOBRE EL CANCER DE MAMA
El Tuesday, 6 de October del 2026
RECOMENDACIONES Y PREVENCIÓN
Autoexploración mensual: Realízala de 7 a 10 días después de iniciar la menstruación o fija un día específico del mes para conocer tus mamas e identificar cualquier cambio o bolita anormal.
Acude a revisiones periódicas con un especialista. La mastografía (mamografía) se recomienda de manera anual o bianual a partir de los 40 años.
Estilo de vida saludable:
• Consume una dieta equilibrada rica en fibra (frutas, verduras) y baja en grasas o azúcares.
• Realiza actividad física durante al menos 30 minutos al día.
• Evita o limita el consumo de alcohol y no fumes
Esta noticia ha sido le�da en 13 ocasiones.
Presidencia Municipal de Sombrerete, Zacatecas, M�xico.
Presidencia Municipal de Sombrerete
Jard�n Constituci�n
Colonia Centro C.P. 99100
Tel�fonos 433 935 0074, 433 935 0088
Sombrerete, Zacatecas, M�xico
Tel�fonos de emergencia
Emergencias 911
Policia Ministerial 433 935 2681
Tr�nsito 433 935 0171
Hospital Integral 433 935 1668
